Tìm hiểu về huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm
Huyết áp là lực mà máu tạo lên thành động mạch khi tim co bóp và khi nghỉ. Mức huyết áp thấp thông thường là khi chỉ số huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu) dưới 90 mmHg và huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương) dưới 60 mmHg. Nhiều người đặt ra câu hỏi “huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm”, thực tế mức nguy hiểm phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, bệnh lý nền, nguyên nhân xảy ra tình trạng huyết áp thấp…
Chỉ số huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm đối với sức khỏe
- Mức huyết áp chỉ số tâm thu < 90 mmHg và chỉ số tâm trương < 60 mmHg được coi là huyết áp thấp, tuy nhiên chỉ số “nguy hiểm” còn tùy thuộc tình trạng cơ thể.
- Nếu huyết áp giảm xuống 80/50 mmHg hoặc thấp hơn, việc cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các cơ quan quan trọng có thể bị gián đoạn, dễ dẫn đến chóng mặt, ngất xỉu, thậm chí sốc tuần hoàn rất nguy hiểm.
- Trường hợp huyết áp thấp nghiêm trọng (dưới 60/40 mmHg) có thể nguy hiểm tính mạng, đặc biệt với bệnh nhân mắc các bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường, bệnh lý thận…
Những dấu hiệu nhận biết huyết áp thấp nguy hiểm
- Chóng mặt, xây xẩm khi đứng lên, đặc biệt buổi sáng
- Buồn nôn, toát mồ hôi lạnh
- Mất sức, mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên do
- Lạnh tay chân, da xanh tái nhợt
- Nhịp tim đập nhanh, thậm chí hồi hộp, thở gấp
- Ngất xỉu hoặc mất ý thức tạm thời
- Thị lực mờ, khó tập trung, đau đầu
Nếu xuất hiện đồng thời nhiều dấu hiệu trên và thấy huyết áp thấp hơn bình thường, cần kiểm tra chỉ số tại gia đình bằng máy đo huyết áp để xác định huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm cho bản thân.
Các đối tượng dễ gặp nguy hiểm khi huyết áp thấp
- Người già: Thường có nguy cơ biến chứng cao nếu huyết áp giảm quá mức
- Người bị suy dinh dưỡng, thiếu máu, tiểu đường, bệnh tim
- Phụ nữ có thai: Huyết áp thấp ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi, nguy cơ thiếu máu lên não…
- Người vừa mắc bệnh cấp tính, cơ thể yếu, đang dùng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc tim mạch
Nguyên nhân và yếu tố làm gia tăng nguy hiểm của huyết áp thấp
Những nguyên nhân thường gặp khiến huyết áp giảm quá mức
- Thay đổi tư thế đột ngột: Đứng lên quá nhanh khiến máu không kịp về tim
- Dùng thuốc: Một số thuốc tim mạch, lợi tiểu, thuốc trầm cảm có thể gây tụt huyết áp
- Bệnh nền: Suy tim, suy thận, rối loạn tuyến giáp, xuất huyết nội tạng, mất nước do tiêu chảy…
- Căng thẳng, lo âu kéo dài, mất ngủ
Huyết áp thấp kéo dài có nguy hiểm không?
Không phải trường hợp huyết áp thấp nào cũng phải cấp cứu, ví dụ người trẻ tập thể thao, ăn uống đầy đủ mà huyết áp ở mức khoảng 90/60 mmHg có thể là bình thường. Tuy nhiên nếu có biểu hiện lâm sàng rõ rệt như đã nêu ở phần trước, kết hợp với chỉ số huyết áp giảm mạnh (thấp hơn 80/50 mmHg hoặc dưới 60/40 mmHg) thì cần đặc biệt cảnh giác.
Bạn nên làm gì khi gặp phải huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm?
- Kiểm tra thường xuyên bằng máy đo huyết áp tại nhà. Ghi lại chỉ số để bác sĩ dễ theo dõi diễn tiến bệnh.
- Nếu xuất hiện các dấu hiệu nguy hiểm (mất ý thức, sốc, đau đầu dữ dội…), hãy liên hệ ngay cơ sở y tế gần nhất để được chăm sóc kịp thời.
- Bổ sung nước, điện giải khi mệt mỏi, thử dùng trà gừng, nước chanh muối hoặc thực phẩm nhiều kali, magie.
- Không nên tự ý dùng thuốc tăng huyết áp nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Thay đổi cách sinh hoạt: Không đứng lên quá nhanh, nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống đủ dinh dưỡng.
Làm thế nào để phòng tránh huyết áp thấp nguy hiểm
Để hạn chế nguy cơ “huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm”, hãy duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, tập thể dục, hạn chế bia rượu, caffeine quá mức và tránh thức khuya, stress kéo dài. Việc kiểm tra định kỳ chỉ số huyết áp giúp phát hiện sớm bệnh và xử lý kịp thời các tình trạng nguy hiểm. Khi có bệnh nền như tim mạch, thận, tiểu đường… cần báo với bác sĩ để có kế hoạch phòng ngừa tụt huyết áp.
huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm có phải ai cũng nên lo lắng?
Không phải ai có chỉ số huyết áp thấp cũng gặp nguy hiểm, nhiều chuyên gia khẳng định, cần căn cứ biểu hiện lâm sàng cũng như bệnh nền cá nhân để đánh giá mức độ nguy hiểm. Nếu bạn khoẻ mạnh, không có triệu chứng bất thường thì hoàn toàn có thể sinh hoạt bình thường với chỉ số huyết áp 90/60 mmHg.
Bạn cần lưu ý gì khi thấy cơ thể có dấu hiệu tụt huyết áp?
- Không chủ quan với các triệu chứng lạ như hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao…
- Luôn kiểm tra lại chỉ số huyết áp càng sớm càng tốt.
- Đến bệnh viện nếu số đo thấp dưới 80/50 mmHg hoặc xuất hiện triệu chứng nguy hiểm.
- Tăng lượng nước uống, bổ sung các bữa nhẹ giàu protein và vitamin.
- Tránh sử dụng thuốc tùy tiện, đặc biệt là tự ý uống thuốc chống tăng huyết áp.
Tổng kết về huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm
Với xu hướng cuộc sống hiện đại, các yếu tố như stress, thiếu ngủ, chế độ ăn kém chất, ít vận động… dễ khiến tình trạng tụt huyết áp gia tăng. Hiểu rõ chỉ số huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm giúp bạn kiểm soát tốt sức khỏe bản thân, phòng tránh các biến chứng như thiếu máu não, suy tim, ngất xỉu, đột quỵ… Khi có dấu hiệu bất thường, đừng chủ quan, hãy gặp ngay chuyên gia y tế để được chẩn đoán, tư vấn và trị liệu đúng cách. Sự cảnh giác, chủ động theo dõi chỉ số huyết áp là chìa khóa để bảo vệ bản thân và người thân khỏi biến chứng nguy hiểm xuất phát từ huyết áp thấp quá mức.
FAQ về huyết áp thấp nguy hiểm
Người già khi huyết áp giảm dưới 90/60 mmHg cần theo dõi sát sao, nhất là khi xuất hiện biểu hiện bất thường như choáng váng, mất hao ý thức. Nếu chỉ số huyết áp thấp hơn 80/50 mmHg thì cần liên hệ cấp cứu ngay.
Huyết áp thấp kéo dài dễ gây thiếu dinh dưỡng cho não, tim, thận… lâu dần làm tăng nguy cơ đột quỵ, suy tim, ảnh hưởng trí nhớ và sức khoẻ tổng thể.
Nếu không có triệu chứng lâm sàng, bạn chỉ cần duy trì lối sống lành mạnh, kiểm tra chỉ số huyết áp định kỳ. Khi thấy triệu chứng bất thường hãy chủ động đi khám ngay.
